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Chers amis,

J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui je veux vous présenter quelque chose pour la relaxation : l’application BALANCE.  J’avais commencé l’année dernière. Pour dire la vérité je l’avais  un peu oubliée et j’ai recommencé à l’utiliser ça fait maintenant quatre mois.

L’application est parfaite le matin quand on se réveille, pendant la journée, et aussi le soir quand on veut aller au lit. 

J’ai des petits favoris (comme d’habitude😉): 

• le matin quand on est encore au lit le « Wake Up ». On peut faire des petits exercices pour se réveiller (des petits stretchings)

• au milieu de la journée « Midday Reset »
• et le soir il y’a même deux qui sont supers. Un avant d’aller au lit « End the day » : on peut suivre un coucher de soleil 🌞c’est très relaxant avec la musique 🎶 et le fond qui change pendant le coucher de soleil 🌅
• Et quand on est vraiment au lit c’est au tour de « Immersive Forest 🌳 ». On devrait avoir le portable dans ses mains et les yeux fermés. On commence une promenade dans une forêt 🌳 avec un petit chien 🐶 mignon. On laisse libre cours  à sa fantaisie et on s’imagine une petite promenade. Avec les petites vibrations, c’est agréable on se sent (sont) vraiment dans la petite forêt 🌳 avec le chien 🐶

Pour l’info, la première année c’est gratuit : Balance App